Онлайн йога-клуб

Анастасии Ватутиной

Обретите мир и гармонию со своим телом!
Личный кабинет
Хатха-йога – это динамичные и статичные асаны, дыхательные и медитативные, расслабляющие практики.
Именно такой подход позволяет достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Анастасия Ватутина
Преподаватель Хатха-йоги
Под моим руководством Вы сможете с нуля освоить более 50 асан и отточите технику их выполнения без риска получить травму.

Я простым языком расскажу Вам, о процессах, которые происходят в теле во время выполнения асан, а также о том, как они влияют на Ваше тело — без эзотерики и углубленной философии.

Со мной Вы с удовольствием начнёте и продолжите практиковать йогу!
    •  
    •  

Онлайн йога-клуб | yogarium.ru

Это уникальное пространство для твоей регулярной практики и непрерывного развития!
Практики подходят для начинающих!

  • Закрытый Telegram канал

    • ссылки на предстоящие занятия в Zoom
    • запись прямых эфиров ВСЕХ прошедших занятий
    • бесплатные и полезные ресурсы
    • общение в чате
    • моя обратная связь, поддержка и ответы на Ваши вопросы

  • Практики - 3 раза в неделю

    Понедельник - 08:00 - 09:00

    Среда - 08:00 - 09:00

    Пятница - 08:00 - 09:00

  • Последовательность

    • настрой на практику и разминка
    • пранаяма - дыхательные техники
    • основной блок с определённым акцентом - баланс, наклоны, прогибы, мышцы кора
    • перевёрнутые позы (при наличии противопоказаний - замена на другой блок)
    • компенсация и заминка
    • шавасана и медитация

  • Прямой эфир в Zoom

    • я вижу Вас и даю подробную инструкцию выполнения асан
    • даю обратную связь и корректирую Вас
    • отвечаю на Ваши вопросы после практики
Почему Онлайн йога-клуб?

  • Не нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию

    и тратить время и деньги на дорогу

  • Можно заниматься в любое время, в любом удобном месте
  • Можно заниматься из любой точки мира
  • Можно заниматься в любой удобной одежде, без макияжа и прически
Стоимость подписки - 2.200₽ в месяц
Пока активна подписка у Вас есть доступ ко ВСЕМ предыдущим и будущим прямым эфирам, а также ко всему остальному контенту закрытого Telegram канала!

Понедельник - 08:00 - 09:00

Среда - 08:00 - 09:00

Пятница - 08:00 - 09:00

Присоединиться!
Вопросы и ответы